چرا همیشه جذب افراد اشتباه می‌شوم؟ ۵ دلیل روانشناختی مهم
5دقیقه
آنچه در این مقاله می‌خوانید [پنهان‌سازی]
چرا بارها جذب افراد اشتباه می‌شویم؟ در این مقاله با دلایل روانشناختی انتخاب‌های عاطفی نادرست، سبک دلبستگی، عزت نفس و راه‌های ساخت روابط سالم آشنا شوید.
چرا مدام افراد مشابهی را برای رابطه انتخاب می‌کنیم؟
اگر روابط گذشته شما شباهت‌های زیادی به یکدیگر دارند، احتمالاً با یک الگوی تکرارشونده در روابط عاطفی روبه‌رو هستید. ممکن است بارها جذب افرادی شوید که:- از نظر عاطفی سرد هستند.
- تعهد کافی ندارند.
- کنترل‌گر و سلطه‌جو هستند.
- نیازمند نجات دادن و حمایت دائمی هستند.
- به احساسات شما توجه نمی‌کنند.
۱. زخم‌های کودکی و تأثیر آن بر انتخاب شریک عاطفی
یکی از مهم‌ترین دلایل جذب افراد نامناسب، زخم‌های حل‌نشده دوران کودکی است. ذهن انسان تمایل دارد به سمت موقعیت‌های آشنا حرکت کند؛ حتی اگر آن موقعیت‌ها دردناک باشند. اگر در کودکی:- محبت مشروط دریافت کرده باشید،
- احساس طردشدگی را تجربه کرده باشید،
- مدام مورد انتقاد قرار گرفته باشید،
- یا والدین از نظر عاطفی در دسترس نبوده باشند،
۲. سبک دلبستگی ناایمن؛ یکی از مهم‌ترین دلایل انتخاب اشتباه در عشق
دلبستگی اضطرابی
افراد دارای سبک دلبستگی اضطرابی معمولاً:- از رها شدن می‌ترسند.
- وابستگی عاطفی شدیدی دارند.
- دائماً به دنبال تأیید و اطمینان هستند.
دلبستگی اجتنابی
افراد دارای سبک دلبستگی اجتنابی:- از صمیمیت می‌ترسند.
- احساسات خود را پنهان می‌کنند.
- از تعهد فرار می‌کنند.
۳. عزت نفس پایین و ماندن در روابط ناسالم
عزت نفس پایین می‌تواند فرد را در معرض روابط عاطفی آسیب‌زا قرار دهد. افرادی که ارزشمندی خود را باور ندارند، بیشتر احتمال دارد رفتارهایی مانند موارد زیر را تحمل کنند:- بی‌احترامی
- تحقیر
- خیانت
- بی‌توجهی
- کنترل‌گری
۴. اشتباه گرفتن هیجان با عشق
بسیاری از افراد رابطه سالم را خسته‌کننده تصور می‌کنند. دلیل آن این است که به روابط پرتنش و غیرقابل پیش‌بینی عادت کرده‌اند. قهر و آشتی‌های مداوم، حسادت شدید، اضطراب دائمی و نوسانات احساسی ممکن است به اشتباه به عنوان عشق واقعی تفسیر شوند. در حالی که عشق سالم معمولاً با ویژگی‌های زیر شناخته می‌شود:- امنیت روانی
- آرامش
- احترام متقابل
- اعتماد
- ثبات عاطفی
۵. باورهای اشتباه درباره عشق و روابط عاطفی
برخی باورهای نادرست می‌توانند فرد را به سمت روابط ناسالم سوق دهند:- عشق واقعی باید سخت باشد.
- اگر کسی مرا آزار می‌دهد، حتماً دوستم دارد.
- می‌توانم شریک عاطفی‌ام را تغییر دهم.
- برای عشق باید رنج کشید.
نشانه‌های گرفتار شدن در چرخه انتخاب افراد اشتباه
اگر چند مورد از نشانه‌های زیر را تجربه می‌کنید، ممکن است در یک الگوی تکراری رابطه قرار داشته باشید:- روابط مشابه و ناموفق را بارها تجربه می‌کنید.
- جذب افراد غیرمتعهد می‌شوید.
- هشدارهای اولیه رابطه را نادیده می‌گیرید.
- بعد از پایان رابطه خود را سرزنش می‌کنید.
- از تنهایی می‌ترسید.
- خیلی سریع وارد رابطه جدید می‌شوید.
- احساس می‌کنید باید عشق دیگران را به دست آورید.
چگونه از چرخه روابط ناسالم خارج شویم؟
۱. افزایش خودآگاهی
روابط گذشته خود را بررسی کنید و الگوهای مشترک را شناسایی کنید.۲. تقویت عزت نفس
هرچه احساس ارزشمندی بیشتری داشته باشید، کمتر جذب روابط ناسالم خواهید شد.۳. توجه به پرچم‌های قرمز رابطه
نشانه‌هایی مانند:- دروغگویی
- کنترل‌گری
- بی‌احترامی
- عدم مسئولیت‌پذیری
- رفتارهای متناقض
